Estipulando meta...

Então, hoje quando cheguei do serviço, me pesei e a balança marcou 94,4 kg, decidi que para minha primeira meta, vou pesar 85 kg em 04/06/16, dois meses exatos após a data escolhida para o início. Basicamente terei que eliminar 1 kg por semana, já estou fazendo atividade física 3 X por semana e também comendo melhor. Quero nestes 2 meses não comprar besteiras no mercado, comer bastante frutas e verduras, assim como produtos integrais, diminuir o consumo de carboidratos e comer proteínas magras. Estou otimista e com vontade de reduzir meu peso! Até

Abril-->04/04/16 a data escolhida!

Bom dia, hoje 04/04 foi a data que escolhi para dar início ao meu processo de emagrecimento. Farei hoje o planejamento da alimentação e das atividades físicas, assim como tirar minhas medidas, peso e traçar minha 1ª meta rumo ao meu objetivo final que é estar com 68 kg na véspera do Natal(deste ano). Mais conteúdo será posto aqui nessa postagem ainda hoje!